top of page

Root & Restore -

Dé sleutel tot jouw beste gezondheid.

​

​Ontdek mijn unieke 1:1 traject, speciaal ontwikkeld om jouw darmgezondheid en hormonale balans te herstellen en te versterken. Samen kijken we verder dan symptoombestrijding en onderzoeken we wat jouw klachten in stand houdt. Met persoonlijke begeleiding, diepgaand onderzoek en een plan op maat werken we stap voor stap aan duurzame verbeteringen in jouw gezondheid. Ik sta naast je met coaching en praktische handvatten, zodat je niet alleen je klachten aanpakt, maar ook leert hoe je zelf de regie over je gezondheid kunt nemen. Zo kun jij je weer energiek, in balans en op je best voelen.

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek hoor ik graag jouw verhaal en kun jij ontdekken of mijn werkwijze en begeleiding bij je passen. Uit ervaring weet ik dat werken in een traject een stevige basis biedt voor blijvende resultaten, terwijl losse consulten vaak niet voldoende zijn om écht de diepte in te gaan en duurzame verandering te creëren.

Inbegrepen in het traject

  1. Diepgaande anamnese: gedurende twee weken houd je een gedetailleerd voedings- en leefstijldagboek bij middels een invulbaar PDF-bestand. Als aanvulling daarop vul je een anamneseformulier van 21 pagina's in (ook een invulbaar PDF-bestand). Hierdoor krijg ik een nauwkeurig beeld van jouw huidige leefstijl, klachten en behoeften waardoor ik verbanden kan leggen.
     

  2. Grondige intake: in een 2 uur durende intake breng ik jouw situatie volledig in kaart door verdiepingsvragen te stellen op het voedingsdagboek en anamneseformulier dat je hebt ingevuld. Hierdoor krijg ik een volledig beeld en inzicht van jouw klachten, doelen, persoonlijke situatie en uitdagingen.
     

  3. Op maat gemaakt plan van aanpak: een paar weken later ontvang je een uitgebreid persoonlijk behandelplan met praktische informatie. In dit behandelplan ga ik dieper in op jouw klachten, de oorzaak, achtergrondinformatie (voor het creëren van meer bewustzijn), doelstellingen voor de komende weken en het plan wordt afgesloten met een volledig eetschema en suppletieplan dat aansluit op jouw behoeften. In het eetschema zullen gemakkelijke, prijsbewuste en voedzame recepten worden opgenomen (met linkjes naar de producten in de supermarkt van jouw keuze) die binnen een kwartier op tafel kunnen staan en waarvan het volledige gezin kan meegenieten.
     

  4. Bespreking plan van aanpak: ik neem de tijd voor een 2 uur durende bespreking van jouw persoonlijke behandelplan, waarin we elke stap doornemen en eventuele vragen beantwoorden.
     

  5. Opvolgconsulten: in het traject zitten 2 opvolgconsulten van 1 uur per consult inbegrepen, waarin we jouw voortgang evalueren, aanpassingen maken en jouw motivatie hoog houden. Zo werken we samen richting het einddoel.
     

  6. Persoonlijk eetschema: je ontvangt een op maat gemaakt eetschema (1 volledige week) dat perfect aansluit bij jouw klachten en behoeften. Hierdoor krijg je een volledig inzicht hoe een maaltijd in jouw specifieke geval het beste kan worden opgebouwd.
     

  7. Supplementenadvies: je krijgt professioneel advies over supplementen die specifiek zijn afgestemd op jouw klachten en behoeften. Ik ben een voorstander van suppletie, mits deze een doel dient. Suppletie kan een mooie aanvulling zijn, maar dient nooit als vervanging. Mijn doel is om jou te voorzien van de juiste informatie zodat je de benodigde voedingsstoffen zoveel als mogelijk uit voeding kunt halen.
     

  8. Ondersteuning op afstand: tijdens dit traject mag je altijd per mail of Whatsapp contact met mij opnemen.
     

  9. Geniet van 10% korting: als cliënt krijg je altijd 10% korting op alle voorgeschreven supplementen, maar zoals eerder genoemd is het doel om de benodigde voedingsstoffen zoveel als mogelijk uit voeding te halen.

Na dit traject ben jij in staat om...

  • Klachtenvrij door het leven te gaan
     

  • Bewuste keuzes te maken op zowel het gebied van voeding als cosmetica die niet alleen effectief zijn op korte termijn, maar ook vol te houden op lange termijn. Dit komt doordat een gezonde 80/20 verhouding wordt aangehouden en er geen specifiek 'dieet' gevolgd hoeft te worden. Er wordt gekeken naar jouw specifieke situatie en behoeften.
     

  • Jouw zelfverzekerdheid en zelfbewustzijn te vergroten. Door de grondige analyse van jouw situatie en het inzicht dat je krijgt in jouw behoeften, zul je een grotere mate van zelfverzekerdheid en zelfbewustzijn ervaren in jouw dagelijkse keuzes, waardoor je met volle energie in het leven staat, en je geestelijke gezondheid wordt versterkt. Je beschikt namelijk over de juiste informatie waardoor jij de touwtjes in handen hebt.
     

  • Een gezonde relatie met voeding te ontwikkelen. 
    Je zult leren hoe je voeding kunt gebruiken als brandstof voor jouw lichaam (niet vullen maar voeden), en hoe je een gezonde relatie met voeding kunt opbouwen die jou ondersteunt in plaats van belemmert. Geen ingewikkelde recepten of kasten vol met suppletie
     

  • Zelfstandig door te kunnen gaan. Na het voltooien van het traject beschik je over de kennis, vaardigheden en motivatie om zelfstandig jouw reis voort te zetten. Met het praktische behandelplan wordt zelfredzaamheid en duurzaamheid nagestreefd. Het behandelplan wordt geschreven met als doel er op de langere termijn op terug te kunnen vallen mocht dat nodig zijn.

Investering

​

​€ 1.250,- (of 4 termijnen van 320,-)

Veelgestelde Vragen

FAQ
bottom of page