Persoonlijk 1:1 traject
Dit uitgebreide 1:1 traject heb ik de afgelopen jaren ontwikkeld en steeds verder verfijnd om jou gericht te helpen bij het verbeteren van je darmgezondheid, hormonale balans en algehele gezondheid. Tijdens dit intensieve 4 maanden traject kijken we verder dan alleen je klachten. We onderzoeken waar deze vandaan komen, welke factoren invloed hebben en wat jouw lichaam nodig heeft om weer beter in balans te komen. Geen ingewikkelde regels maar praktische stappen zonder poespas.
Als orthomoleculair therapeut heb ik mezelf de afgelopen jaren gespecialiseerd in darmgezondheid en hormonale balans. Je kunt bij mij terecht voor uiteenlopende gezondheidsklachten, waaronder darmklachten, een opgeblazen gevoel, prikkelbare darm (PDS), vermoeidheid, hormonale disbalans, PMS, PCOS, overgangsklachten, acné, eczeem, andere huidklachten, stressgerelateerde klachten en een verstoorde energiebalans. Ook wanneer je preventief wilt investeren in jouw gezondheid en klachten wilt voorkomen is dit een waardevol traject.
Staat jouw klacht of hulpvraag er niet tussen? Plan gerust een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Samen bespreken we jouw situatie en kijken we of dit traject aansluit bij jouw behoeften.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek hoor ik graag jouw verhaal en kun jij ontdekken of mijn werkwijze en begeleiding bij je passen. Uit ervaring weet ik dat werken in een traject een stevige basis biedt voor blijvende resultaten, terwijl losse consulten vaak niet voldoende zijn om écht de diepte in te gaan en duurzame verandering te creëren.
Zo ziet jouw traject eruit
Stap 1 - Inzicht krijgen
We starten met het uitgebreid in kaart brengen van jouw huidige situatie. Gedurende twee weken houd je een voedings- en leefstijldagboek bij. Daarnaast vul je een uitgebreid anamneseformulier in waarin we jouw klachten, leefstijl, voeding, energie, stress, slaap en andere belangrijke factoren bespreken.
Deze informatie geeft mij een compleet beeld van jouw gezondheid en helpt om verbanden in kaart te brengen tussen jouw klachten en onderliggende oorzaken.
Stap 2 - Persoonlijke intake
Tijdens een uitgebreide intake van circa 2 uur nemen we jouw situatie samen door. We bespreken jouw voedings- en leefstijlpatroon, klachten, persoonlijke doelen en uitdagingen.
Stap 3 - Persoonlijk behandelplan
Na de intake stel ik een uitgebreid persoonlijk behandelplan op. Hierin neem ik je mee in:
-
jouw klachten en onderliggende factoren;
-
relevante achtergrondinformatie om meer inzicht en bewustzijn te creëren;
-
jouw persoonlijke gezondheidsdoelen;
-
concrete stappen voor voeding, leefstijl en ondersteuning.
Het plan wordt aangevuld met een praktisch voedingsschema en passende recepten die aansluiten bij jouw situatie, voorkeuren en dagelijkse leven. De recepten zijn eenvoudig, voedzaam, betaalbaar en geschikt voor het hele gezin.
Tevens wordt aanvullend labonderzoek ingezet om extra inzicht te krijgen in processen binnen het lichaam en het behandelplan verder te verfijnen.
Stap 4 - Bespreking van jouw behandelplan
Tijdens een uitgebreide bespreking van circa 2 uur neem ik jouw persoonlijke behandelplan volledig met je door.
We bespreken alle adviezen, beantwoorden jouw vragen en zorgen ervoor dat je precies weet welke stappen je kunt zetten om jouw doelen te bereiken.
Stap 5 - Begeleiding en bijsturen
Gedurende het traject ontvang je drie persoonlijke opvolgconsulten van 45 minuten. Tijdens deze momenten bespreken we jouw voortgang, evalueren we wat goed gaat, waar uitdagingen liggen en waar aanpassingen nodig zijn. Zo blijven we gericht werken aan jouw persoonlijke doelen en houden we de motivatie vast.
Wat is inbegrepen in jouw traject?
✅ Persoonlijk behandelplan
Een uitgebreid plan met inzicht in jouw klachten, oorzaken en verbanden binnen jouw persoonlijke situatie. Dit creëert bewustwording / inzicht en hierdoor begrijp je wat jouw lichaam nodig heeft.
✅ Persoonlijk voedingsschema
Je ontvangt een volledig afgestemd voedingsschema, passend bij jouw klachten, behoeften en doelen. Ik geef je inzicht in hoe maaltijden optimaal kunnen worden opgebouwd voor jouw lichaam.
✅ Persoonlijk supplementenadvies
Mijn uitgangspunt is altijd dat voeding de basis vormt. Supplementen kunnen ondersteunen waar nodig maar vervangen nooit een gezonde leefstijl.
✅ Labonderzoek
Een standaard bloedonderzoek is inbegrepen binnen het traject. Wanneer uitgebreider onderzoek gewenst of noodzakelijk is, bespreken we samen welke aanvullende mogelijkheden passend zijn.
✅ Persoonlijke ondersteuning
Tijdens het volledige traject kun je contact met mij opnemen via e-mail of WhatsApp voor vragen en ondersteuning. Ik help je graag weer op weg.
Investering
€ 2.250,- (of 5 termijnen van € 450,-)
Na afronding van jouw traject
🌿 Heb je inzicht in jouw lichaam en de oorzaak van jouw klachten
Je begrijpt beter welke factoren invloed hebben op jouw gezondheid en weet welke stappen je kunt zetten om je lichaam te ondersteunen en weer meer in balans te brengen.
🌿 Maak je bewuste keuzes die passen bij jouw leven
Je leert hoe je gezonde keuzes maakt op het gebied van voeding, leefstijl en verzorging, zonder strenge diëten of tijdelijke oplossingen. We werken vanuit een duurzame 80 / 20-balans, zodat gezonde gewoontes ook op lange termijn vol te houden zijn.
🌿 Heb je meer vertrouwen in jezelf en jouw gezondheid
Door de kennis en inzichten die je opdoet, ontwikkel je meer zelfbewustzijn en leer je luisteren naar de signalen van je lichaam. Hierdoor kun je met meer vertrouwen keuzes maken die jouw gezondheid ondersteunen.
🌿 Heb je een gezonde relatie met voeding ontwikkeld
Je leert voeding te zien als een belangrijke basis voor energie en gezondheid. Geen ingewikkelde regels of beperkingen maar praktische handvatten waarmee je voeding kunt inzetten als ondersteuning voor jouw lichaam.
🌿 Kun je zelfstandig verder bouwen aan jouw gezondheid
Je beschikt over een persoonlijk behandelplan, praktische kennis en vaardigheden waarmee je ook na het traject zelf de regie houdt over jouw gezondheid en duurzame resultaten kunt blijven behouden.